Диеты на месяц
Проблемы лишнего веса остро встают перед человечеством всего земного шара. Всему виной множество факторов, среди которых неблагоприятная экологическая обстановка, обилие жирной рафинированной пищи, наличие в продуктах питание большого количества вредных консервантов и других синтетических добавок, подверженнее людей стрессам и психологическим нагрузкам и так далее и тому подобное.
Чтобы противостоять лишнему весу, человечество прибегает к разным способам, наиболее распространенными среди которых являются разнообразные диеты на месяц и программы питания. Данные диеты хорошо подходят для людей с явно выраженными проблемами желудка. Определенный набор продуктов питания входит в рацион питания на месяц, по прошествии которого заменяется другим набором, не вызывая при этом расстройства пищеварительного тракта.
Бразильская диета
Подолжительность диеты: 2 или 4 недели
Ожидаемая потеря веса: 2-3 килограмма в неделю
Основные продукты: рыба, мясо, картофель, овощи, зелень, гренки, яйца, яблоки, апельсины, бананы, манго, ананас
Особенности: вариант диеты на месяц предполагает пяти- или шестиразовое питание.
Диета Протасова
Подолжительность диеты: 5 недель
Ожидаемая потеря веса: до 10 килограмм
Основные продукты: сырые овощи, сыр, йогрут, яблоки, мясо
Особенности: первые две недели питаться можно только сырыми овощами, сыром, йогрутом и яблоками; начиная с третьей недели можно добавить мясо
Таблетки для похудения
Подолжительность диеты: 30 дней Ожидаемая потеря веса: 4-6 кг за один месяц Основные продукты: травы Особенности: несмотря на множество положительных отзывов применять следует с большой осторожностью.
Фитнес диета
Подолжительность диеты: 30 дней
Ожидаемая потеря веса: до 5кг. за 7 дней
Основные продукты: белки, углеводы, овощи, фрукты, творог
Особенности: одно из основных правил – не переедайте на ночь глядя